We zijn alweer begonnen aan een nieuw seizoen en ikzelf moet zeggen, dat ik er best wat moeite mee had. De mooie, warme dagen van het afgelopen weekend, mochten wat mij betreft niet eindigen. Ik wilde nog vasthouden aan de warmte, maar het seizoen van het loslaten is toch echt begonnen. Tenminste, zo zie ik de herfst eigenlijk altijd wel...
De natuur laat het zo mooi zien in het loslaten van de bladeren aan bomen en struiken. De natuur gaat zijn winterslaap in, om in het voorjaar weer met nieuw leven te ontwaken. Op zich hoeven wij als mens natuurlijk niet een winterslaap in, maar het is wel mooi om ook eens bij jezelf na te gaan: wat mag je loslaten of veranderen?
Welke gewoonten helpen je niet meer verder, maar houden je juist tegen? Is je werk nog wat je leuk vindt? Hoe gaat het met je gezondheid? Is daar misschien iets, wat wel anders zou mogen? Ik hoor je denken: "ja, dat is gemakkelijk gezegd, maar dat verander je niet zomaar!" En dat klopt. Sommige dingen voelen misschien niet meer goed, maar kun je niet zo ineens veranderen. Je hebt niet zomaar een nieuwe baan, maar kunt misschien wel toewerken naar meer werkplezier in je huidige baan. Door beter communiceren, kijken of bepaalde dingen anders kunnen. Of minder of meer?
Zo is het ook met je gezondheid. Neem je zelf de verantwoordelijkheid over je gezondheid? Of doe je maar wat en hoop je dan, dat wanneer er iets aan de hand is, een dokter je verder helpt? Het is zo waardevol, om ook zelf de regie in handen te nemen en zoveel mogelijk te houden. Natuurlijk! Soms heb je een dokter, specialist of therapeur nodig om verder te komen. Maar je kunt zelf ook heel veel doen.
Denk daarbij aan voeding, stressbeperking en natuurlijk beweging. Tja, en dan kom ik natuurlijk met mijn Pilateslessen... En dat is niet voor niets. Want het is zo'n mooie manier om in beweging te komen! Vooral wanneer je lang niets gedaan hebt of je niet zo'n fan bent van een sportschool of de discipline niet hebt zelf aan de slag te gaan met Youtube video's in je eigen, vertrouwde omgeving. Of wie weet ben je juist heel actief en kan Pilates een hele mooie manier zijn, om rustig aan kracht en lenigheid te bouwen.
Inmiddels zijn de buitenlessen gestopt. Buiten sporten en bewegen is heerlijk, maar Pilates is nu eenmaal geen sport waarbij je heel goed opwarmt. En comfortabel bewegen is iets, wat ik persoonlijk heel belangrijk vindt. Niet over grenzen gaan en sporten bij een aangename temperatuur. Wie weet gaan we in het voorjaar van 2025 weer lekker bewegen in het Wantijpark, wanneer de temperatuur en weersomstandigheden comfortabel genoeg zijn.
Ben je nieuwsgierig of Pilates ook iets voor jou kan zijn? Neem contact met me op voor een vrijblijvende proefles. Bevalt dat goed en wil je mijn lessen graag blijven volgen? Dan kun je eenvoudig een les boeken op een tijdstip wat voor jou uitkomt via het lesrooster op mijn site. Weet je zeker, dat je vaker komt, kijk dan eens naar een 10-lessenkaart. Ook aan te kopen via de site en hiermee kun je tegen een voordeliger tarief je lessen inplannen.
Dus wil je graag wat meer bewegen? Kom dan in beweging bij Mindful Pilates Dordrecht! Ook al wordt het kouder en sneller donker, bewegen is juist in het najaar en winter goed, om ook je immuunsysteem zo gezond mogelijk te houden.
Je bent van harte welkom!
Comments