Aanbod
Welke lessen zijn er te volgen bij Mindful Pilates Dordrecht?
Mindful Pilates
De lessen Mindful Pilates, worden gegeven in de praktijkruimte van Chiropractie Dordrecht en hebben een maximum van 6 deelnemers. Er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. De lessen worden gegeven op speciale Pilatesmatten, die wat dikker, en dus comfortabeler zijn dan een yogamat. We maken tijdens de lessen ook regelmatig gebruik van verschillende "props", zoals de Pilatesbal en -ring, oefenelastiek, yogablok en dumbells van 1kg. Naast de klassieke Pilatesoefeningen is er ook aandacht voor balansoefeningen. Het zijn rustige lessen, waarin luisteren naar je lichaam een belangrijk onderdeel is en we bewegen op onze ademhaling.
De binnenlessen zijn het hele jaar door te boeken via het online boekingssysteem op deze website of op de app "Spaces by Wix"
Pilates in het Park
In het late voorjaar en in de zomer kun je, mits het weer het toelaat en de temperatuur comfortabel genoeg is, op de dinsdagavond ook een Pilatesles volgen in het Wantijpark in Dordrecht.
Tijdens deze lessen is er een maximum van 10 deelnemers. Nog steeds een aantal, waarbij persoonlijke aandacht goed mogelijk blijft. Voor deze buitenlessen neem je je eigen matje mee en maken we gebruik van oefenelastiek en pilatesring als "props", naast de klassieke Pilatesoefeningen. Ook hier zal aandacht zijn voor balansoefeningen. Verder is deze les qua tempo hetzelfde als de binnenles. Luisteren naar jouw lichaam staat altijd voorop en ook de ademhaling speelt uiteraard weer een hoofdrol.
De buitenlessen zijn alleen te boeken wanneer het weer dat toelaat, dus houd hiervoor het lesrooster in de gaten of installeer de app Spaces by Wix voor updates hierover.
Groepsles op aanvraag
Lijkt het je leuk, om met een groep vrienden of vriendinnen, collega's of familie een Pilatesles te organiseren in de praktijkruimte of op een door jou gekozen lokatie?
Ook dat is mogelijk! Neem contact op via het contactformulier of email voor de mogelijkheden en kosten hiervoor.