En ineens is het dan alweer voorbij: die mooie zomer. We genieten nog na met af en toe een mooie dag, waarop de temperatuur nog wat oploopt, maar je voelt het al in de lucht. Het wordt frisser en ook al warmt het in de middag lekker op, het wordt weer eerder donker en de jassen komen weer van de kapstok. Wat was het een mooie zomer! Over warmte en zonuren valt niets te klagen, al was het hier en daar wel weer erg heet. We blijven Nederlanders, het is nooit helemaal goed natuu

Deze zin herhaal ik vaak. Wanneer iemand voor het eerst komt, maar ook wanneer ik zie dat mensen hun lijf pushen om toch verder te komen. Begrijp me niet verkeerd, grenzen verleggen is prima, maar pushen over grenzen heen is wat mij betreft geen goed idee. De verleiding is groot, om tijdens de les te kijken naar je buurvrouw en jezelf te gaan vergelijken met wat zij kan. Maar vergeet niet, dat jouw lijf helemaal uniek is en ook jouw geschiedenis met eventuele blessures en ong

Dit is wat ik vaker hoor, wanneer mensen vragen of Pilates wel iets is voor ze. Nu moet ik zeggen, dat ik wel snap waar het vandaan komt....

Pilates is een vorm van bewegen, waarbij een paar dingen altijd om de aandacht vragen. De ontdekker van deze bewegingsvorm, Joseph Pilates, noemde het niet voor niets "contrology"... Bovenstaand plaatje laat mooi zien, wat de 6 belangrijkste principes zijn, in totaal zijn er 9, maar dit zijn de belangrijkste. De bewegingen worden gedaan onder begeleiding van een rustige ademhaling en alleen dit al vergt wat concentratie en controle. Bij de ene beweging adem je in, de volgende